Pełnowartościowe posiłki eatyx | Licz kalorie, dbaj o ciało. (2024)

FAQs

Czy Oshee Eatyx jest zdrowe? ›

Produkt jest pozbawiony barwników i konserwantów, co sprawia, że jest to zdrowa i naturalna alternatywa dla szybkich posiłków na mieście. Dodatkowo, dzięki swojej wygodnej i poręcznej formie oraz łatwości przygotowania, EATYX pozwala zaoszczędzić cenny czas.

Kaloryczność posiłków na diecie 1500 kcal można rozłożyć w ten sposób, że na śniadanie zjemy około 400 kcal, na drugie śniadanie 150 kcal, na obiad 400 kcal, na podwieczorek 150 kcal i na kolację 400 kcal.

W świetle najnowszych badań najkorzystniejsze jest rozłożenie ogólnej wartości energetycznej dziennego pożywienia na 5 posiłków (I śniadanie zawierające 25% wartości energetycznej całodobowej, II śniadanie – 10%, obiad – 30%, podwieczorek – 15% i kolację – 20%).

Napoje gazowane bez cukru mogą pomóc Ci łatwo i bezpiecznie utrzymać wagę, bez konieczności rezygnowania z tego, co lubisz najbardziej, czyli słodkich bąbelków. Co więcej, napoje bez dodatku cukru świetnie sprawdzają się dla osób na diecie.

Oshee Lemonade Zero Mięta & Kaktus - witaminizowana lemoniada bez cukru, bez kalorii, przeznaczony przy wzmożonym wysiłku fizycznym dla osób uprawiających sport.

Żeby schudnąć, powinna jeść 1700 – 1800 kcal. Z kolei optymalny spadek masy ciała u osoby o wadze 70 kg to 0,35 – 0,7 kg na tydzień. Deficyt kaloryczny powinien być na tyle niski, by organizm mógł w poprawny sposób funkcjonować, lecz jednocześnie na tyle wysoki, aby rezultaty diety odchudzającej były zauważalne.

Odchudzaniu sprzyja jedzenie mniej więcej co 3 godziny. Tyle średnio wynosi cykl trawienny. Ważne jest jednak, by z pierwszym posiłkiem nie zwlekać dłużej niż 45 minut po przebudzeniu.

Dieta 1500 kcal – efekty

Jeśli Twoje CPM wynosi 2500 kcal i zastosujesz dietę 1500 kcal, to deficyt kaloryczny wynosi 1000 kcal. Możesz więc liczyć na utratę około 1 kg tygodniowo. W takiej sytuacji możliwe efekty diety 1500 kcal po miesiącu to około 4-5 kg.

Odpowiednio przeprowadzona dieta 1600 kcal umożliwia redukcję masy ciała w umiarkowanym, bezpiecznym tempie (od 2 do 4 kilogramów mniej po miesiącu). W tym miejscu warto wspomnieć, że niektórzy traktują dietę o tej kaloryczności nie jako sposób na redukcję, ale stabilizację.

Spożywając 2000 kcal dziennie, co warto jeść? Przede wszystkim produkty pełnoziarniste, takie jak owies, ryż, kasza bulgur, kasza gryczana, komosa ryżowa. Dodatkowo dobrym wyborem będą również owoce, a więc gruszki, jabłka, borówki, winogrona czy banany.

Czy można jesc 6 posiłków dziennie? ›

Prawidłowy rozkład posiłków w ciągu dnia

Aby zachować zdrowie i prawidłową masę ciała powinniśmy spożywać 4 do 5 posiłków w ciągu dnia, wówczas organizm racjonalnie gospodaruje dostarczoną mu energią, nie musi nastawiać się na dłuższe okresy głodu i nadmiernie gromadzić zapasów.

Woda witaminowa OSHEE, popularna w Europie, dostarcza magnezu, witaminy C, witaminy K i innych mikroelementów (za pośrednictwem OSHEE). Niestety, napoje te często zawierają mniej pożądane składniki, takie jak cukier . Pamiętaj, że woda witaminowa bez cukru niekoniecznie jest lepsza.

Oshee Isotonic Drink Multifruit 750 ml – czyli klasyczny wieloowocowy izotonik Oshee! To uniwersalny napój, który znakomicie sprawdzi się podczas wysiłku fizycznego i wtedy, gdy zmagasz się z odwodnieniem, zmęczeniem i znużeniem.

W napojach tego rodzaju znajdują się regulatory kwasowości, cytrynian sodu i potasu oraz substancje słodzące. Ich nadmiar może powodować skutki uboczne. Po wypiciu takiego napoju może pojawić się wysypka, silne bóle głowy, oraz urazy układu nerwowego.

Pyszny napój z dawką niezbędnych dla prawidłowej pracy organizmu witamin. To propozycja na co dzień - gasi pragnienie i dodaje chęci do działania. Witamina B12 pomaga utrzymać prawidłowy metabolizm energetyczny, działa też korzystnie na układ nerwowy.